●音楽療法とは
音楽療法とは、文字通り、音楽を使って人の心身の不調を癒す精神療法の総称です。
音楽は、聴く人に、心の高揚や落ち着きなどの効果をもたらします。また、自ら演奏する際は、言葉では言い浮ｹない思いを阜ｻすることができます。こうした音楽の性質を心身の不調の治療に取り入れたのが音楽療法です。
音楽療法という言葉が使われるようになったのは、それほど昔のことではありませんが、実は音楽療法の歴史はかなり古く、古代ギリシアにまでさかのぼります。音楽療法の歴史は結轟ﾃいんですね。
音楽療法は近年では日本でも多くの人に注目され、「音楽療法士」なる職業の人も存在します。人の病気はメスや薬だけではなかなか治らないもの。音楽療法は、有力な医療行為の一つとして、今後の発展が期待されています。
●手軽な音楽療法
音楽療法を本格的に受ける場合は、当然のことながら、その道の専門家から受けることになります。今は日本にも「音楽療法士」という職業の人が存在しています。
しかし、「医者や専門家に診てもらうほどではないけれど、音楽の力で不調が治るといいな」くらいに思っている方も多いはず。それはちょうど、ちょっとした病気を治すのに、病院へは行かずに薬局に薬を買いに行くようなものです。
音楽療法にとっての「薬局」は、CDショップや楽器店、あるいは書店や「癒し」の専門店など。音楽CDの品揃えは豊富で、用途も「胎教」「ヒーリング」「安眠」「リフレッシュ」など様々。あるいは自分の好きなアーティストのCDをチョイスするのもいいでしょう。静かな夜に、さわやかな朝に、お気に入りの場所で、好きな飲み物を片手に肩の力を抜いてのんびり音楽に耳を傾ける＝それだけで心が少しずつ甦っていくことでしょう。
音楽療法では、楽器の演奏や歌も有効です。大声で歌ったり、思い切り楽器を演奏してみたりすると、心のモヤモヤが吹き飛んでしまうことも。
音楽療法は、あまり堅苦しく考えず、最初はこんなふうに、薬局に行くような感覚で試してみたらいいでしょう。
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- 多汗症で生命の危機を脅かされることはまずありませんが、重大な病気のシグナルとして危険を発していることが時々あります。この場合の症状は、「全身の多汗症」として現れてきます。今まで説明してきたような、わきの下だけとか手足にじっとり汗をかくというものではなく、顔から背中、胸、手足、というように文字通り全身に大量の汗をかきます。どのような病気が原因で起こるのかと言うと、神経伝達系に障害が起こっている場合や代謝異常、ホルモンバランスの乱れを引き起こす病気などが挙げられます。全ての病気を紹介したいところですが、ここでは多汗症と間違われやすい病気をふたつ紹介したいと思いますが、最終的には医師の診断を仰ぐようにしましょう。